La capitale de la Nouvelle-Zélande est Wellington, avec une population d'environ 360 000 habitants (ce chiffre doit être dépassé actuellement), bien que Auckland soit la plus grande ville, avec une population qui vient d'atteindre le million. Plus de 200 000 habitants d'Auckland viennent des îles du Pacifique, et font ainsi d'Auckland la plus grande ville polynésienne du monde.
La population totale du pays est de 3 millions 900 mille habitants, et on prévoit qu'elle atteindra 4 millions 600 mille dans les 44 prochaines années. La taille de la Nouvelle-Zélande est comparable à celle du Japon ou de la Grande Bretagne. La superficie du pays est de 268.105 km².

